Здоровый образ жизни – весьма популярный тренд последних лет. И это неудивительно, поскольку уже многие люди ощутили на себе всю тягость болезней и стрессов, которые неизбежны при игнорировании негативного образа жизни и факторов, которые на нее влияют.
Одним из таких факторов является вода. Вода – это жизнь. Без нее не может существовать ни человек, ни другие организмы на нашей планете. Что говорить, если на 80% человек состоит из воды. Однако насколько серьезно мы следим за качеством потребляемых жидкостей? Спиртные напитки, газировки, неочищенная вода из крана, в которой огромное количество примесей – все это негативно влияет на наше здоровье.
Конечно, воду можно либо покупать в магазине, либо ставить специальные фильтры, либо заказать на дом, к примеру, по данной ссылке
http://www.protera.by/eshop/info/dostavka-i-zakaz-vody/
Не так давно вышел документальный фильм, в котором японские ученые проводили ряд экспериментов со структурой воды. На научном опыте было доказано, что вода может менять свою структуру в зависимости от различных условий и внешних факторов. Но вопрос в том, как определить правильную структуру и качество воды, ведь мы живем в обычных квартирах, а не научных лабораториях.
Как вариант, проверить качество воды можно в специальных службах, которые занимаются контролем качества воды в Вашем городе. Но это только часть дела. Желательно для начала просто отказаться от изначально вредных напитков, в том числе газировок и алкоголя. Будьте бережны к своему здоровью и здоровью Ваших близких. Пейте только качественную воду!
Кроме воды, следует обратить внимание и на другие полезные факторы, повышающие здоровье. Это и воздух, и питание и спорт. Ведите активный образ жизни, делайте по утрам разминку, запишитесь в спортивную секцию. Обязательно сходите к врачу и пройдите полноценное исследование своего организма, чтобы выявить возможные проблемы. Посетите и диетолога. Пусть он составит для Вас наиболее подходящую диету или просто даст профессиональные советы по правильному питанию, которые будут учитывать индивидуальную специфику Вашего организма. Немаловажным фактором является и сон. Проветрите перед сном помещение. Если на улице не холодно, то желательно оставить форточку открытой. Рекомендуются и пешие прогулки перед сном. Можно сформировать в себе данную привычку и на 20 минут перед сном выходить на прогулку.
Retroman
