Могилевчанам рассказали, почему нельзя переедать перед сном

Ночной сон необходим для восстановления внутренних ресурсов, а не только для физического отдыха. Во время сна происходит расслабление мышц, снижение сердечной активности и активация обменных и гормональных процессов, рассказывает Могилевская центральная поликлиника.

Результаты постоянного вечернего переедания:

• Нарушение выработки мелатонина: Чтобы нормально заснуть, придется прибегать к его синтетическим аналогам;
• Набор веса: Неизрасходованная глюкоза, поступившая с едой, частично превращается в триглицериды — основу жировых отложений;
• Развитие ферментной дисфункции: Для восстановления потребуются искусственные ферменты;
• Сбой производства и расхода инсулина: Это чревато развитием инсулинорезистентности (преддиабета, диабета II типа);
• Замедление регенерации тканей;
• Ослабление иммунитета: Возникнет необходимость в приёме иммуномодуляторов и витаминов.

Источник: Могилевская центральная поликлиника