На Могилевщине снова жарко : Как избежать последствий жары?

На Могилевщину пришла летняя жара. Вот основные правила, которых стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье:

• с 11:00 до 17:00 не выходите на улицу без особой надобности,
• носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую обувь,
• берите с собой бутылочку негазированной минеральной воды,
• на улице держитесь в тени,
• периодически заходите в прохладные помещения,
• защищайте голову от солнца шляпами и зонтиками,
• пейте не менее 1,5-3 литров жидкости в день,
• откажитесь от алкоголя и сигарет.

Источник: belarus4mogilev