Мероприятие в рамках Фестиваля Самозаботы: "Ассертивность как способ заботы о себе"

В рамках Фестиваля Самозаботы, который будет проходить в Минске 18 января, к нам приедет Ольга Ланевская - феминистка, сертифицированная тренерка по самообороне и ассертивности по методу WenDo в Беларуси, связана с ОО "Радислава", которое помогает женщинам и их детям, пострадавшим от насилия и проведет лекцию и воркшоп про ассертивность.

Фестиваль самозаботы – это день, который мы посвятим вам и вашему ментальному и физическому состоянию. Мы так давно мечтали, чтобы в Могилеве эта тема зазвучала и очень рады, что это случится уже совсем скоро!

На лекции мы поговорим о том, что такое ассертивность и как с помощью нее улучшать навыки эффективного общения. В том числе как высказывать свои мысли, мнение и при этом укреплять чувство собственного достоинства, а также как во время разговора воспринимать свои эмоции и не впутываться в эмоции другого человека. Обсудим, как ассертивность может освободить от чувства вины, когда появляется необходимость защищать свои личные границы. 

А на воркшопе мы применим полученные навыки на практике и с помощью ассертивных техник поведения разберём на примерах, как взаимодействие голоса, тела и мозга помогают добиваться поставленных целей. В воркшопе могут принять участие только люди с опытом женской социализации.

Мероприятие пройдёт 19 января (воскресенье) в 13:00. Вам нужно только зарегистрироваться по ссылке.

Мы надеемся, что после нашей региональной части Фестиваля ты почувствуешь себя отдохнувш_ей и вдохновленн_ой на супер-заботу о себе или новые активистские и рабочие свершения