Как безопасно встретить Новый год. Советы от Минздрава

Министерство здравоохранения Беларуси разместило на своем сайте перечень рекомендаций по встрече Нового года с учетом пандемии коронавируса.

Цель предпраздничной акции - убедить общественность в необходимости соблюдения мер безопасности во время пандемии COVID-19. Носить маску, сохранять физическую дистанцию, следить за своим самочувствием, вести здоровый образ жизни -  означает быть ответственным, заботиться не только о своем здоровье, но и здоровье окружающих. И такое ответственное поведение становится жизненной необходимостью во время длинных новогодних каникул.      

В праздничные дни помните, что меры эпидбезопасности необходимо соблюдать абсолютно всем!

-   Часто проветривайте помещения.

-  Часто мойте руки с мылом не менее 20 секунд.

-   Часто делайте влажную уборку.

-   Следите за своим самочувствием. Регулярно контролируйте показатели здоровья: температуру, пульс, давление, при сахарном диабете – уровень сахара.

-   Не трогайте руками лицо, глаза, не вытирайте слезы.

-   Кашляйте или чихайте в локоть или салфетку.

Помните, пожилые люди, это самая уязвимая категория людей по риску инфицироваться вирусом! Не подвергайте их опасности. Для поздравления и общения используйте дистанционные средства связи.

-       Воздержитесь от приема гостей. Не желательно большие компании для празднования. Не расширяйте круг общения, встречайте праздник с теми, с кем контактировали.

-       По возможности воздержитесь от поездок. При передвижении на большие расстояния желательно использовать личный транспорт

-        Если у человека есть хронические заболевания: диабет, гипертония, стенокардия, сердечная или легочная недостаточность, то в период праздников есть риск обострить течение заболеваний. Это может быть связано со сбоем привычного уклада жизни, элементарной забывчивостью приема лекарств, резким эмоциональным всплеском и отсутствием необходимых лекарств для снятия кризисных состояний в организме. Поэтому, обеспечьте все необходимые лекарства на праздничный период.

Для пожилого человека лучше если вы разложите его основные лекарства в таблетницу на неделю.

-        Убедите пожилого человека что праздники лучше провести дома. Если вы пришли в гости или пригласили пожилого человека к себе, вы должны быть уверены, что не инфицированы вирусом. Тем не менее позаботитесь об антисептиках для обработки рук и масках.

-        Постарайтесь убедить пожилых людей не участвовать в организации праздника вне дома, без крайней необходимости не посещать общественные места: магазин, кафе, рестораны, концерты. Обеспечьте их всем необходимым.

-       Пожилые люди попросите родственников, друзей или социальные службы привезти вам продукты, лекарства, корм для ваших домашних животных, настроить вам мессенджеры в телефонах или домашних компьютерах, чтобы у вас была связь с дорогими вам людьми.
Помните, при участии в праздничных мероприятиях на улице, общественных местах постарайтесь, по возможности избежать контакта с другими людьми или соблюдать дистанцию не менее 1.5 - 2 метра.

-        Обязательно гуляйте на свежем воздухе. Одевайтесь по погоде. Если невозможно соблюдать социальное дистанцирование, оденьте маску. Придя домой, сразу снимите обувь, вымойте руки мылом в течение 20 секунд и вымойте лицо. Протрите антибактериальными салфетками мобильный телефон и очки.

-        Помните о безопасной ходьбе, особенно пожилые люди! Старайтесь пользоваться лестницей. Ходите медленно и аккуратно. Используйте поручни, трость, обувь на низком ходу или с устойчивым каблуком и противоскользящей поверхностью. При частом головокружении, неустойчивой походке, общей слабости лучше не выходите в одиночку.

-        Если пожилой человек выходит гулять в одиночестве напомните ему чтобы он взял с собой телефон, положите ему в кармашек адрес, ФИО, номера телефонов родственников, таблетки для снятия приступа сердечной боли и др. (нитроглицирин, каптроприл, ингалятор).

-        Оставайтесь дома, если у вас плохое самочувствие, кашель, боли в горле, трудно дышать, головная боль, повышенная температура до 38, диарея. При ухудшении обратитесь за медицинской помощью.
У пожилых людей обратите внимание, чтобы номера основных телефонов были написаны большим шрифтом и лежали рядом со стационарным телефоном, на кухне, около кровати

-        Если в доме есть люди с признаками простудного заболевания, попросите их: носить маску; пользоваться отдельной посудой; гигиеническими принадлежностями (полотенце, расческа и т.д.), соблюдать изоляционный режим в отдельной комнате. Не обязательно выходить и к общему столу. Пусть ваши родные используют креативные подходы для поздравления, скайп, телефон, трогательное письмо и др.

-        Не залеживайтесь в постели и у телевизора. Делайте простые физические упражнения каждый день. Люди перенесшие COVID-19 не забывайте о дыхательной гимнастике (ссылка на наш ролик)

-        Соблюдайте режим питания: ешьте каши, нежирное мясо или курицу, молочные продукты, овощи и фрукты. В праздничном застолье не старайтесь употреблять разнородные продукты и главное не переедать, особенно на ночь. Помните, что ряд лекарственных средств, например антибиотики, успокоительные средства и др., несовместимы с алкоголем.

-        Пейте 1,5- литра чистой воды каждый день.

-        Если проводите праздники в одиночестве, не ограничивайте себя в общении по телефону или через интернет: общайтесь с родственниками, друзьями, знакомыми и соседями дистанционно. Занимайтесь приятной деятельностью: читайте книги, рисуйте, вяжите, разгадывайте кроссворды, головоломки и рассматривайте фотоальбомы, пишите поздравительные письма.

Главный внештатный специалист по геронтологии Минздрава  Людмила Жилевич  
Берегите себя и близких!

Фото носит иллюстративный характер